@kidkokoro: RT @isshonitraining: マウンテンクライマーは険しい山をよじ登るような動きで、わずか1畳のスペースがあれば短時間で筋トレ＋有酸素の運動効果が得られる。結構きついので、友達の登山家も「リアル山登りの方が楽だわ」と言うほど。インドアな…