@kidkokoro: RT @isshonitraining: 「デスクワーク続きで少し体を動かしたい」「筋トレ前のウォームアップをしたい」って時に最適なのがベアースクワット。「ヨツンヴァインになるんだよ、おうあくしろよ」という感じで四つんばいになれるスペースがあれば手…