@kidkokoro: RT @isshonitraining: ゴロ寝しながらでもできる運動第２弾！コイツもテレビを観ながらダラっと寝転びつつ、脚を動かすだけでヒップアップ効果が得られます。運動に慣れていない人や、がっつりと筋トレをやる気が起きない人、アロンアルファで床…