久々に、午後から温水プールで泳いで来ました。 先ずは、準備運動の後、水中ウォーキングを２５ｍを３往復。次に、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライをゆっくりと２５ｍをそれぞれ２本ずつ。４０秒間隔で２５ｍ自由形を６本。９０秒間隔で２５ｍ自由形を…
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