ビリーズブートキャンプ

　お腹まわりが気になる昨今、一部で話題のエクササイズを購入してみました。
　んで、早速その１日目。
　スタート時。体重＝６６，７。ウエスト＝８５。ＢＭＩ＝２３，０８％。
　仕事が終わって、夕食後１時間弱経った２１時過ぎに、ＤＶＤをセットして開始。
　字幕なので、字を観ながら行うのは思った以上に大変でした。寝転がってやるメニューの時は特に。あと、ＴＶ画面ですから、ビリーと向かい合ってやる格好になるので必然的に左右が逆になり、時々右か左か混乱してしまいました。
　それと、幾つか付いていけないメニューもあったりしました、殊更に腹筋関係が。
　１日目。体重＝６６，４。ウエスト＝８７。ＢＭＩ＝２２，９８％。
　体重は減ってますが、ウエストが増えちゃってます。まあこれは、夕飯を食べた後ということが影響しているのでしょう。
　さて、一晩寝た現在。思ったほど筋肉痛などの身体への残りはありません。多少腕にだるさを感じますが。身体を動かしたおかげか、寝付きは良かったように思います。
　今夜も頑張ります。