痛ぇ・・・。
応用プログラムの効果か今までの蓄積か、腕・腿・腹が筋肉痛になり動くだけできつかったです。
そのため、今日は休みを入れて明日やろうか、と思わないでもありませんでしたが、今日がひとつの山場、と夕食１時間後の２２時ごろ始めました。
２日間ごとにプログラムが変わるので昨日と同じ内容なのですが、要領が解っている分やりやすかったです。が、前回と同じく付いていけないメニューがありました。
あと、時間を気にしたら駄目ですね、心が挫けそうになります。
４日目。体重＝６７，５。ウエスト＝８７。ＢＭＩ＝２３，３５。
・・・あれ、かえって増えてる？夕食に豚カツを食べたからかな？
